App-tivate es una aplicación que busca mejorar tu salud a través de sesiones de ejercicio físico, las que podrás realizar desde cualquier lugar a través de tu dispositivo móvil o computador. Con App-tivate ni el clima, movilización y horarios, serán un impedimento para realizar actividad física y ejercicio. Con solo unos sencillos pasos, podrás participar de las sesiones de ejercicio físico del programa vida sana de tu CESFAM, dirigidas por el profesional de actividad física para mejorar tu salud.
La aplicación permite seguir las sesiones de ejercicio de forma sincrónica y asincrónica, sin perder la retroalimetación del profesor, además podrás conocer la evolución de tu capacidad física, disponer de videos tutoriales de ejercicios y recibir recordatorios para que te mantengas siempre informado de las actividades de tu programa de salud.
App-tivate te permitirá sentir que estas en el gimnasio de tu CESFAM aún sin moverte de tu casa, con la seguridad de que realizas ejercicio de forma segura y adaptada a tus capacidades. Podrás revisar previo a las sesiones videos para cada ejercicio, y asegurarte de que adoptas la postura adecuada para cada uno de los ejercicios.
Mantén estilos de vida saludable y mejora tus indicadores de salud con el apoyo de los profesionales de tu centro de salud familiar.